在全国田径冠军赛暨世锦赛及亚运会选拔赛上同时收获男子跳远和100米跑银牌后，石雨豪说他依旧时常回顾那个和南非跳远名将曼永加死磕的夜晚。

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五年多以前的国际田联钻石联赛上海站，石雨豪创造了个人最好成绩8米43，超越南非人的渴望在他的心里疯长——紧接着，由于在最后一跳中发力过猛导致落地失去重心，他的多根跖骨错位——然后，就是漫长而痛苦的伤病与重振。

“那时我才19岁，算是年少成名。但是你可以想想那种感觉，刚跳出8米43就伤了，大起大落来得太快，对我来讲是很大的打击。检查结果出来后，整个急诊室都回荡着我的哭声。”石雨豪说。

“现在的我，可以说是磨平了当年的棱角了吧，不再是逮谁干谁，打不过非要打。可是教练还是说我拼命起来像个‘土匪’。”石雨豪打趣道，“有可能他指的是我棱角刚刚好。”

在外人看来，神奇地以兼项选手身份回归的石雨豪，棱角依旧锐利。就拿他在本次比赛上的表现来说，在男子100米预赛中尝到了些甜头后，他就敢在决赛中冲出排名第二的10秒18，全然不顾第二天还有跳远比赛；那就只好忍着“从屁股到脚踝的全面酸痛”去跳了，结果却是，他时隔5年多再度在大赛中跳出了超8米的成绩。

“这是因为我比谁都没有压力，完全在享受比赛。”石雨豪如此解释自己发挥神勇的原因。

通常，这样的说辞可能被当作赛后采访中常见的、带些炫耀意味的“套话”。但从石雨豪嘴里说出来，却让人很难去质疑他的真诚。过去的五年，对他来说确实是一场坎坷而又带些魔幻的旅程，也是一场心灵的修炼。

“刚受伤的时候，我就记住了手术医生的一句话，也不管他是不是在吹牛——他说手术很成功，我会再次起飞，在东京奥运会上就可以！”因为这句话，石雨豪满脑子想的都是很快就能再跳过8米40，在康复的初期，再痛也会坚持去练。

但现实却很残酷。“有时候前一天练得很好，第二天却疼得下不了地。心里想要得更多，但身体总是很诚实。”石雨豪说。

他向记者展示了受过伤的左脚，淡定地指出哪儿是刀口，哪儿还留着半截锯断的钢钉……变形的脚背、残酷的骨病词汇，让人隔空生疼。

比起骨头疼，石雨豪说，更难忍的是心碎。“这五年，就是如此反反复复，经常被当头棒喝。”

以至于，在2020年左右，原本乐观开朗的他变得很爱哭：“我在宿舍哭，在训练场的角落哭，在食堂哭。”

“我慢慢想到，现实是我还没把那些路走完，就想着一步登顶，所以自尊心才会被反复打击。”一次次地浮躁又灰心后，石雨豪知道自己必须做出改变。

他开始正式练短跑，这也使他重新体验到成名前，在十六七岁时跳远成绩迅速提升的激励感。当然，即便是改发力脚的过程并不顺利，他也没有放弃跳远，但这时的他变得不再着急证明自己了。

由于改用右脚起跳后迟迟打不开局面，他执意想试试再次用回曾经惯用的、受过伤的左脚。

“我问教练跳得怎么样，他说不赖。神奇的是，左脚其实也不那么疼了。虽然不能说完全不疼，但在忍受范围内。”

石雨豪分析道，也许是短跑训练帮助他提高了左脚的耐受力——“跳远和短跑的发力有区别，但短跑在起跑后前几步蹬地的力度也不低，等于说在一年多的短跑训练中，我一直在提升左脚。”

“如果不是因为脚伤，我估计不会这么系统地去训练短跑，应该也不会有现在的这个短跑成绩。如果不是因为练短跑，我估计也找不回左脚起跳的感觉。”

“因祸得福”——这是石雨豪对这五年间经历的总结。他说，这一趟复出之路中最重要的，是学会了去降伏自己的浮躁。

对于接下来的规划，他说，计划在2023年还是以稳为主，希望明年能真正放开手脚冲一把。也就是在此时，他说出了那句“把棱角磨平了”。

走过伤病的“漫长的季节”之后，棱角刚刚好的石雨豪，仍然是一员猛将。